4 Tips Susah Makan saat Sakit, Harus Bagaimana?

Ketika Anda merasa tidak sehat, tubuh Anda memerlukan banyak nutrisi yang baik dari pada dalam kondisi sehat. Namun, Anda justru mungkin tidak ingin makan jika Anda merasa mual atau sakit saat mengunyah. Dalam kondisi lain seperti depresi atau efek samping dari pengobatan, nafsu makan Anda mungkin juga menurun.

Dengan banyak masalah ini, Anda memiliki solusi. Dalam beberapa kasus, seperti mual akibat kemoterapi, obat dapat membantu.

Seseorang yang sakit perlu makan dengan baik karena diet yang sehat dapat membantu melawan penyakit, memperkuat daya tahan tubuh, dan membantu mencegah kehilangan berat badan. Ada strategi makan yang baik untuk dicoba.

Berikut adalah informasi selengkapnya seputar merawat orang sakit yang susah makan yang telah dirangkum Kavacare untuk Anda.

1. Jangan Memaksa untuk Makan

Sebaiknya Anda jangan memaksakan makan kepada orang yang sedang sakit. Mereka pasti sedang merasa tidak nyaman dengan tubuhnya, sehingga menyebabkan menjadi tidak nafsu makan.

Sebaiknya Anda jangan memaksakan makanan karena dapat membuat pasien menjadi stress dan menambah penyakitnya. Selain itu, memaksakan makanan kepada pasien yang sakit juga bisa beresiko membuat pasien muntah.

Anda bisa mengatasinya dengan hanya memberikan makanan dalam porsi kecil tapi sering kepada pasien. Makan sedikit tidak masalah yang penting perut tidak kosong dan bisa untuk mengonsumsi obat.

2. Ajak Bicara

Ajak bicara pasien ketika tidak nafsu makan. Tanyakan apakah ada makanan tertentu yang sedang ingin dikonsumsi. Atau tanyakan apa yang sedang dirasakan sehingga menyebabkan tidak nafsu makan.

Apabila ada makanan tertentu yang sedang ingin dikonsumsi, tentunya hal ini akan mempermudah Anda dalam menyiapkan makanan baginya. Namun, perlu diingat, sebaiknya makanan yang diberikan bukanlah makanan yang merupakan pantangan bagi pasien. 

Namun, apabila pasien merasakan suatu ketidaknyamanan sehingga menyebabkan tidak nafsu makan, sebaiknya Anda mengatasi ketidaknyamanannya terlebih dahulu. Anda bisa tetap mempersuasinya sehingga pasien mau makan walaupun dalam porsi yang kecil.

3. Alihkan Perhatian

Anda juga bisa mengalihkan perhatian pasien, misalnya mengajak pasien melakukan hobi atau kegiatan kesukaannya sambil makan. Contohnya adalah menonton televisi dan bermain game.

Dengan demikian, Anda akan lebih mudah dalam memberikan makanan kepada pasien karena rasa tidak nafsu makan tersebut sedikit teralihkan dengan game atau acara televisi tersebut.

4. Pilih Makanan yang Sesuai

Pada saat sakit, sangat penting untuk memilih makanan yang sesuai. Berikut adalah beberapa makanan yang sesuai untuk orang sakit, antara lain : 

• Makanan kecil dan sering dengan beragam jenis makanan.
• Banyak minum setiap 1-2 jam (setidaknya 8 gelas sehari), misalnya air matang, jus buah segar, air kelapa,, sup atau bubur yang banyak air.
• Banyak sayuran dan buah segar
• Banyak makanan hewani (misalnya daging, jeroan, unggas, ikan, telur, susu) dan/atau kacang-kacangan (misalnya kacang, lentil, kacang polong). Makanan hewani ini  memperbaiki tubuh Anda dan melawan penyakit.
• Makanan kaya lemak tambahan (misalnya alpukat, minyak atau biji-bijian) atau gula ditambahkan ke dalam makanan.
• Tawarkan makanan lembut (misalnya pisang yang dihaluskan, sup) atau makanan manis.
• Jika indera perasa terganggu karena kondisi tertentu, makanan akan terasa tidak menarik dan tidak menggunggah selera. Anda bisa gunakan rempah-rempah dan bumbu untuk menambah rasa pada makanan Anda, seperti keju, saus kedelai, dan beberapa kacang panggang 
• Hindari makanan berbau menyengat seperti pete, jengkol, atau terasi. Makanan berbau menyengat ini bisa menyebabkan mual sehingga menghilangkan nafsu makan. 
• Hindari makanan pedas dan asam karena lambung akan lebih sensitif ketika sedang sakit
• Potong makanan menjadi potongan kecil sehingga lebih mudah dikunyah. Hal ini bisa menjadi solusi ketika sedang sulit menelan dan mengunyah makanan. 
• Hindari makanan yang keras, renyah, dan terlalu asin karena bisa melukai mulut.

Jika Anda mengalami kesulitan saat harus membantu orang terkasih yang sedang sakit untuk makan, Kavacare bisa menjadi solusinya. Dapatkan layanan caregiver atau perawat dari homecare Kavacare. Hubungi Kavacare Support melalui Whatsapp di nomor 0811-1446-777 hari ini!

Sumber: 

1. What Helps When It’s Hard to Eat https://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-prevent-malnutrition-tips Diakses pada 7 April 2024
2. Feeding Sick People https://www.fao.org/fileadmin/user_upload/nutrition/docs/education/resources/Feeding_sick_people_13.pdf Diakses pada 7 April 2024